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Montée
De la Rua, traverser l’Aigue Blanche puis prendre la piste qui contourne le sommet Bucher par le N. Rejoindre ainsi la route forestière vers 1900 m, suivre la route puis de nouveau le chemin jusqu’au col des Prés de Fromage ensuite direction SW puis S jusqu’au col Fromage, alternance de courbes de niveau et petites montées
Descente
Même itinéraire jusqu’au col des Prés de Fromage à partir du col, descendre directement par le sentier qui part ENE, puis par sa variante un peu plus bas qui ramène à la Rua
- Du col des Près de Fromage jusqu’au col Fromage, très belle portion en balcon sur les ravins de gypse.

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