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Montée
Depuis le parking de la route de Ponnay, repérer le panneau indiquant le col des Frêtes. Le chemin très raide sur la partie haute est entièrement balisé et fléché et remonte en direction de l’ENE pour déboucher sur la crête au S des dents de Lanfon. Prendre alors en direction du SE pour rejoindre le col.
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