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Montée
Depuis le Lignon (1180 m) monter dans la forêt en direction des chalets de Sales. Passer devant les cascades de la Sauffaz et de la Pleureuse de Sales. À l’intersection Anterne-Sales prendre direction Sales. Contourner la cascade de Sales puis la cascade de Trainant par un sentier facile (Petit passage équipé pour éviter de glisser car sentier toujours humide avec roche patinée) Pas de Sales, avant la cascade du même nom) pour arriver aux chalets de Sales (1877 m), continuer dans la combe sur une grande plaine (Le Grand Pré) puis monter tout droit dans la pente. Arriver alors sur les crêtes au niveau de la brèche du Dérochoir (2171 m) puis continuer en les longeant direction E pour arriver au Marteau à 2289 m.
Retour
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Ou continuer par une variante Retour à la brèche pour aborder et traverser la crête du Dérochoir (très aérienne!), atteindre le passage du Dérochoir et retour au Lignon via le refuge de Sales.

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