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Montée
Depuis Zinal, suivre la Navisence le long du Plat de Zinal jusqu’au pont pt.1731. De là, monter rive droite par le Pas du Chasseur (T5) jusqu’au pt. 2155. Ce tronçon est assez expo, avec des chaînes, ne faire que par temps sec. Il peut s’éviter en passant par">http://www.camptocamp.org/routes/comment/142280/fr">par la Côte de Meya. On rejoint ensuite vers le S le Lac d’Arpitetta, puis l’on reprend plein N vers les alpages de Tsijière de la Vatse, et enfin le Roc de la Vache.
Descente
Traverser le Torrent du Barmé et rejoindre le sentier qui monte à la cabane de Tracuit. Descendre ce sentier jusqu’au pt.2256, puis rejoindre Zinal soit à gauche par Le Chiesso, soit tout droit par le sentier des Arolles (descendre ensuite sur Defichia ou sur Cottier).

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