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Montée
Du lac des Plagnes, suivre le vallon d’Ardens jusqu’aux chalets d’Ardens (1732 - piste 4×4). De là, suivre l’arête SSE de la Pointe d’Ardens (on peut dès lors rejoindre facilement le sommet) puis rejoindre l’arête SW d’Ardens jusqu’à un petit col. En été, le sentier traverse sous la Pointe d’Ardens depuis les chalets en direction du NW.
Descendre de l’autre côté tout en restant assez à flanc car il faut remonter le petit col suivant. Descendre alors sur le lac de Tavaneuse, le contourner par la droite et tirer droit vers le fond de la combe et le col de Tavaneuse (1997 m). On gagne alors le Roc de Tavaneuse par l’arête SE.
Descente
Par le même itinéraire. En ski on peut aussi descendre par la large combe NE de Tavaneuse ou bien encore le couloir juxtant cette combe (39° sur 200 m) avant de remonter au lac de Tavaneuse et retrouver l’itinéraire de montée.
- Le roc est assez éloigné du lac des Plagnes, et cet itinéraire implique d’enlever et remettre 2 fois les peaux pour passer deux petits cols.
- Jusqu’à Ardens : peu exposée. Ensuite toujours se méfier des pentes au-dessus de l’itinéraire.
- Parcours très à l’ombre en début d’hiver.

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