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Montée refuge des Conscrits
Montée au refuge de Tré la Tête (750 m de dénivellation) ou au refuge des Conscrits (1400 m de dénivellation). L’avantage de monter au refuge des Conscrits réside dans l’équilibrage des deux journées de la course. Depuis Le Cugnon, suivre le chemin de l’hôtel de Tré la Tête (via les Plans). Altitude 1970 m. Poursuivre sur le flanc SE qui domine la langue du glacier de Tré la Tête et monter sur 70 m de dénivellation. Tirer à plat puis redescendre pour rejoindre la base de la langue terminale du glacier de Tré la Tête. C’est le lieu-dit du “Mauvais Pas”. Il est souvent nécessaire de déchausser. Remonter alors le glacier en son centre puis rive droite. Au niveau de la rampe marquant le chemin de montée au refuge d’été, venir contre les rochers pour éviter une zone de crevasses. Déboucher sur un plat, le remonter sur une distance de 200 ou 300 m. On y aperçoit le toit du refuge sur la rive droite du glacier perché 200 m au-dessus de ce dernier. Accéder au refuge par l’une des deux combes : celle située avant l’éperon sur lequel le refuge repose, ou par celle située après l’éperon (moins raide que la première). Altitude 2605 m.
Montée Col de la Bérangère
Du Refuge des Conscrits, suivre l’itinéraire des Dômes de Miage. Pour cela, traverser en légère ascendance vers le pied de l’éperon S de la pointe des Conscrits (direction NE). Passer sa base vers 2750 m à 2800 m d’altitude et continuer cette traversée pour venir sous l’Aiguille de la Bérangère. Remonter alors une combe rive gauche en direction de l’Aiguille de la Bérangère jusqu’à la cote 3100 m. Passer sous l’aiguille pour arriver dans un petit cirque. Le col se situe sur la droite, y accéder par un couloir enneigé évident menant à une brèche étroite. Attaque du couloir à 3250 m. Remonter à ski le plus haut possible sous le verrou rocheux, chausser les crampons pour pouvoir escalader ce passage étroit dans les rochers (une corde peut être utile, piton en place- 3/3+) puis sortie au col (3348 m) par un couloir étroit en neige à 45,50°. De là, sans difficulté, on peut atteindre le sommet W des Dômes de Miage 3670 m. On rejoint alors la descente du glacier d’Armancette qui peut s’effectuer depuis le sommet W des Dômes de Miage.
N. B. : Pour ceux ou celles qui réalisent la course à la journée ou depuis le Refuge de Tré la Tête, il est possible de poursuivre le glacier de Tré la Tête sans passer par le refuge des Conscrits et de gagner l’itinéraire en remontant les pentes S au niveau de l’éperon S de la pointe des Conscrits.
Descente par Armancette
Du col de la Bérangère, traverser sur la droite pour passer la rimaye et prendre la rive droite du glacier pour éviter une grosse crevasse puis revenir à gauche puis à droite (slalom entre les crevasses) (S3). Descendre alors les pentes soutenues (S4) jusqu’à l’éperon rocheux à l’altitude de 3000 m. Traverser sur la droite (E) sous cet éperon :
- soit directement pour gagner des pentes situées au-dessus de la pointe de Covagnet. Descendre alors une grande pente (S4) vers l’aiguille de Covagnet ;
- soit après avoir descendu une combe jusqu’à l’altitude de 2770 m. Dans ce cas traverser en remontant légèrement, puis en descendant, pour regagner la pointe de Covagnet.
Descendre alors les pentes orientées SW. Descendre un couloir (S4) (altitude 2500 m) menant à un replat (2320 m). Prendre à gauche du petit front de moraine et descendre une grande pente (S3) en tirant sur la droite au maximum pour prendre un petit couloir (vernes) au-dessus du lac d’Armancette (1700 m). Du lac d’Armancette, traverser l’alpage et gagner la forêt. Continuer dans la forêt toujours rive droite du vallon et rejoindre la route forestière qui mène aux Contamines. Vers 1450 m, on trouve un sentier qui ramène au Cugnon.
- Le couloir pour monter au col fait environ 150 m, à 40/45°.
- Orientation SE à la montée, NW à la descente.

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