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Montée
Depuis le pont de Ressec remonter la route carrossable jusqu’à la cabane de Rius (1647 m). Rejoindre ensuite le barrage de Restanca (2010 m), suivre la crête à droite de la retenue d’eau (itinéraire pas forcément bien marqué) jusqu’au-dessus de l’Estany de Mar (2300 m). Atteindre ensuite direction W le col à proximité de l’antécime (2641 m). Du col, remonter à pied la crête au N (mixte sur du bon rocher) pas très dure mais aérienne.
Descente
Descendre par le couloir W (entrée plus ou moins étroite selon les conditions, 45° puis 40°). Dès que le couloir s’élargit obliquer à droite (N) pour rejoindre une brèche au milieu de ce premier couloir. De là plonger dans le couloir N (entrée étroite à 40/45°) s’inclinant un peu plus quelques mètres plus bas et s’élargissant sur environ 200 m de dénivelé, jusqu’au cirque de la face NW du Tossau de Mar. Rejoindre le ruisseau (direction W). Au dernier lac, 2 possibilités :
si enneigé descendre en rive gauche car plus skiable,
sinon rive droite (plus technique entre les arbres et les falaises,
jusqu’à la cabane de montée. Rejoindre le parking par la piste forestière.
Le “couloir NW” est en fait un couloir N issu du couloir W.
Zones avalancheuses sur l’itinéraire

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