à toutes crêtes depuis Superbagnères

De Superbagnères, suivre le GR10 jusqu’au col de la Coume de Bourg (1h30) ou alors on peut suivre la crête jusqu’au pic de Céciré et descendre ensuite au col. Gravir au S le pic de Subescale puis continuer sur cette arête à dominante herbeuse avec quelques affleurements rocheux. Il y a de nombreuses montées et descentes jusqu’au Cap des Hounts Secs. Ensuite, la difficulté augmente progressivement: descendre jusqu’au col de Mout Arroy et gravir l’arête N du petit Quayrat soit par le fil ou par le versant Lis. Descendre sur le col du Quayrat (on peut franchir la dernière pointe par le versant Lis ou rester au plus près de la crête avec un passage côté Espingo. De là, suivre la voie normale du Quayrat en contournant la 1^re pointe par la droite et ainsi gagner la fausse brèche où arrive la voie normale d’Espingo (accès le plus parcouru). Gagner le sommet N facilement puis soit rester à toute crête (II+) soit un passage cairné existe côté Lis pour gagner le sommet principal orné d’un bloc de 5 m qu’il faut escalader (III). Descente: plusieurs possibilités - soit sur Espingo par la voie normale avec une nuit au refuge et un retour sur Superbagnères par le GR10. - soit sur le col du Quayrat avec descente sur l’auberge du Lis via la cabane de Prat-Lastoué, les Mines des Crabioules… - soit sur le col du Quayrat, la cabane de Prat-Lastoué et le sentier qui revient au col de la Coume de Bourg via les flancs du Sarnès.