##Montée
Départ du plan des Fontainettes (musée du Mont Cenis), 2083m. Remonter le sentier jusqu'au fort de Ronce, 2093m, 40mn.
Suivre ensuite au N, un bon sentier jusqu'au plan des Trois Fontaines, 2300m, 15mn.
Trouver un excellent sentier bien visible (ancien sentier militaire ?)qui remonte les 750m en de nombreux lacets (balisage fréquent jaune), 2h jusqu'au col du Loup 3042m.(névés en début de saison dans la pente sommitale). Les 150 derniers mètres en schiste passe facilement sur le sentier s'il n'y a pas de neige.

##Traversée S > N du col du Loup
Du col partir W par une sente bien marquée et traverser les clochetons (sur l'arête, quelques pas d'escalde) ou contournement par le versant N jusqu'au point culminant, le sommet de la Nunda, 3079m, 15mn depuis le col du Loup.

##Descente par le versant N (Val Cenis)
Au départ par une pente raide jusqu'à la cote 2700m (la Casse), pente raide en schiste fin ou névés raides, 30mn depuis le col du Loup.
Du replat cote 2700m, partir W par une sente bien marquée, cairns, balisage jaune et contourner la base du somet de la Nunda, jusqu'à trouver une piste qui descend du col de la Met vers 2650m, 30mn.
Suivre cette  piste jusqu'au sommet du télésiège de Solert (2565m) puis repérer une piste peu arquée qui contourne l'Oullon des Arcelins (2500m), 30mn.
Suivre cette  piste jusqu'au sommet du téléski du mont Cenis, 2300m, 30mmn.
Descendre dans les alpages S pour retrouver le sentier des 2000 aux fermes de la Buffat, 2150m, 30m.
Suivre le sentier des 2000m jusqu'au plan des Fontainettes, 1h30 depuis les ferme de la Buffat.

<h2>Montée</h2> <p>Départ du plan des Fontainettes (musée du Mont Cenis), 2083m. Remonter le sentier jusqu&#8217;au fort de Ronce, 2093m, 40mn. Suivre ensuite au N, un bon sentier jusqu&#8217;au plan des Trois Fontaines, 2300m, 15mn. Trouver un excellent sentier bien visible (ancien sentier militaire&#160;?)qui remonte les 750m en de nombreux lacets (balisage fréquent jaune), 2h jusqu&#8217;au col du Loup 3042m.(névés en début de saison dans la pente sommitale). Les 150 derniers mètres en schiste passe facilement sur le sentier s&#8217;il n&#8217;y a pas de neige.</p> <h2>Traversée S > N du col du Loup</h2> <p>Du col partir W par une sente bien marquée et traverser les clochetons (sur l&#8217;arête, quelques pas d&#8217;escalde) ou contournement par le versant N jusqu&#8217;au point culminant, le sommet de la Nunda, 3079m, 15mn depuis le col du Loup.</p> <h2>Descente par le versant N (Val Cenis)</h2> <p>Au départ par une pente raide jusqu&#8217;à la cote 2700m (la Casse), pente raide en schiste fin ou névés raides, 30mn depuis le col du Loup. Du replat cote 2700m, partir W par une sente bien marquée, cairns, balisage jaune et contourner la base du somet de la Nunda, jusqu&#8217;à trouver une piste qui descend du col de la Met vers 2650m, 30mn. Suivre cette piste jusqu&#8217;au sommet du télésiège de Solert (2565m) puis repérer une piste peu arquée qui contourne l&#8217;Oullon des Arcelins (2500m), 30mn. Suivre cette piste jusqu&#8217;au sommet du téléski du mont Cenis, 2300m, 30mmn. Descendre dans les alpages S pour retrouver le sentier des 2000 aux fermes de la Buffat, 2150m, 30m. Suivre le sentier des 2000m jusqu&#8217;au plan des Fontainettes, 1h30 depuis les ferme de la Buffat.</p>

Traversée S > N

Camptocamp

camptocamp

<p>Le col du Lou est une brèche bien marquée sur la crête qui depuis le col du mont Cenis relie le Signal du Mont Cenis puis la pointe de Ronce. Le versant S se présente comme un vaste couloir assez large de 35° d&#8217;inclinaison sur les 200 derniers mètres versant mont Cenis. Son versant N se présente comme une large combe raide sur les 150 premiers mètres, 40° environ.</p>

Col du Lou

## Face N du Lamet

Départ Plan des Fontainettes au Col du Mont Cenis. Passer à l'ancien fort de Ronce(2294), puis au lac Clair (2755). Continuer dans le fond du vallon jusqu'au glacier (3050).

* En été: en fond de vallon l'itinéraire (bien marqué) permet de rejoindre une cheminée en III facile à escalader. Il n'y a quasiment plus de glace dans la section raide du glacier. À la sortie de la cheminée, reprendre pied rapidement sur le glacier.
* En hiver: la pente raide fait 200 m à 40/45°. Remonter la face sur la gauche (plus raide à droite).

Vers 3250 monter vers le col du Lamet et prendre au mieux la crête N de la Pointe du Lamet pour arriver au sommet 3504 par quelques rochers. (L'itinéraire IGN arrive sur une antécime éloignée et l'accès le plus aisé passe par l'arête N)

## Traversée Lamet >> Ronce

Ensuite traverser jusqu'à la Pointe de Ronce par l'arête (sentier bien marqué). Passer successivement au Col du Lamet, à la Pointe de la Haie, au Pas du Chapeau, à la Pointe du Chapeau et à la pointe du Vieux. Monter à la Pointe de Ronce par l'arête SE (9h00). Possibilité de traverser le (reste de) glacier à droite pour prendre l'arête E moins raide.

## Descente

Descente de la pointe de Ronce en suivant l'arête NW jusqu'à 3584, puis W jusqu'à 3336. Par un petit couloir de neige (50 m) descendre sur la partie W du glacier de l'Arcelle Neuve. Poursuivre sous le Signal du Grand Mont Cenis et quitter le glacier vers 3000. Passer à gauche du rocher de la caillat (rocher caractéristique carré, gazex bien visible du haut contourner la barre par la droite pour atteindre le rocher), puis descente jusqu'à Côte Plane par des pentes herbeuses (2231 m).

## Variante: Traversée Ronce >> Signal du Grand Mt Cenis >> Col du Lou

Il suffit de continuer l'arête jusqu'au Signal du Grand Mt Cenis. Ensuite la descente sur le col du Lou n'est pas évidente. Il faut démarrer à gauche un couloir en terrain instable qui permet de rejoindre les cairns de la descente jusqu'au col.

- La montée au Lamet se fait par la face N. La traversée Lamet / Ronce est orientée SE.
- Dénivelé : 1400 (Lamet) + 400 (50+150+200) pour l'arête jusqu'à Ronce.
- La seule difficulté (technique) est la face N du Lamet (200 m à 45°) qui est presque toujours en glace (l'été), mais en neige au printemps. Le reste est facile, le parcours sur l'arête est bien marqué. Par contre, la course est longue, très longue....
- Il n'y a quasiment plus de glace dans la section raide du Glacier du Lamet.
- Course d'arête couplée avec une face N.
- La pointe du Lamet est peu fréquentée, la traversée Lamet Ronce encore moins...
- Course en traversée : on peut prévoir 2 voitures, mais le stop marche bien dans le coin. 
- Accès au point d'arrivée : Côte Plane. Juste avant le col du Mont Cenis prendre une piste à la Fémaz. Elle traverse plusieurs remontées mécaniques avant d'arriver à Côte Plane (2231). Laisser une voiture.
- Accès au point de départ : reprendre la piste en sens inverse, passer le Col du Mont Cenis jusqu'au Plan des Fontainettes.

<h2>Montée Face N du Lamet</h2> <p>Départ Plan des Fontainettes au Col du Mont Cenis. Passer à l&#8217;ancien fort de Ronce (2294), puis au lac Clair (2755). Continuer dans le fond du vallon jusqu&#8217;au glacier (3050).</p> <ul> <li>En été&#160;: en fond de vallon l&#8217;itinéraire (bien marqué) permet de rejoindre une cheminée en III facile à escalader. Il n&#8217;y a quasiment plus de glace dans la section raide du glacier. À la sortie de la cheminée, reprendre pied rapidement sur le glacier.</li> <li>En hiver&#160;: la pente raide fait 200&#160;m à 40/45°. Remonter la face sur la gauche (plus raide à droite).</li> </ul> <p>Vers 3250 monter vers le Col du Lamet et prendre au mieux la crête N de la Pointe du Lamet pour arriver au sommet 3504 par quelques rochers. (L&#8217;itinéraire IGN arrive sur une antécime éloignée et l&#8217;accès le plus aisé passe par l&#8217;arête N).</p> <h2>Traversée Lamet → Ronce</h2> <p>Ensuite traverser jusqu&#8217;à la Pointe de Ronce par l&#8217;arête (sentier bien marqué). Passer successivement au Col du Lamet, à la Pointe de la Haie, au Pas du Chapeau, à la Pointe du Chapeau et à la Pointe du Vieux. Monter à la Pointe de Ronce par l&#8217;arête SE (9h00). Possibilité de traverser le (reste de) glacier à droite pour prendre l&#8217;arête E moins raide.</p> <h2>Descente</h2> <p>Voir le schéma sur une photo. Descente de la Pointe de Ronce en suivant l&#8217;arête NW jusqu&#8217;à 3584, puis W jusqu&#8217;à 3336. Par un petit couloir de neige (50&#160;m) descendre sur la partie W du glacier de l&#8217;Arcelle Neuve. Poursuivre sous le Signal du Grand Mont Cenis et quitter le glacier vers 3000. Passer à gauche du Rocher de la Caillat (rocher caractéristique carré, gazex bien visible du haut, contourner la barre par la droite pour atteindre le rocher), puis descente jusqu&#8217;à Côte Plane par des pentes herbeuses (2231&#160;m).</p> <h3>Variante # Traversée Ronce → Signal du Grand Mt Cenis → Col du Lou</h3> <p>Il suffit de continuer l&#8217;arête jusqu&#8217;au Signal du Grand Mt Cenis. Ensuite la descente sur le col du Lou n&#8217;est pas évidente. Il faut démarrer à gauche un couloir en terrain instable qui permet de rejoindre les cairns de la descente jusqu&#8217;au col.</p>

Couloir permettant d'accèder au glacier

Glacier et Pointe du Lamet

Tous les sommets de la traversée de g à d

Pointe de Ronce, depuis le Col du Mont Cenis

Traversée Lamet → Ronce par les arêtes

<h2>Historique</h2> <ul> <li>1<sup>re</sup> ascension&#160;: probablement des chasseurs de chamois.</li> <li>1<sup>re</sup> ascension attestée&#160;: 15 juillet 1784 - Le chasseur Bouvier, <a href="https://fr.wikipedia.org/wiki/Robert_de_Lamanon">Robert de Paul de Lamanon</a>. Par le versant S.</li> <li>1<sup>re</sup> ascension hivernale&#160;: 20 mars 1899 - Vittorino Gravier (guide), Cesare Grosso, Ubaldo Valbusa. Montée versant S, descente arête SE.</li> <li>1<sup>re</sup> ascension avec des skis&#160;: 7 décembre 1901 - Giuseppe Dorn, Gustavo Engelmann.</li> </ul>

Pointe de Ronce

<p>Un autre couloir, un peut plus à droite, permet de sortir juste sous le sommet de la Nunda (4.2, à vue de nez). De lanslevillard, remonter les pistes jusqu&#8217;au sommet du télésiège de l&#8217;Arcelle, ou prendre un passage piéton (7 euros en 2008). Du sommet du télésiège, remonter plein Sud, dans une large combe, sous le Signal du Grand Mont-Cenis. Par une large courbe vers la droite, prendre pied sur un plateau situé sous le col du Lou. Le col est face à vous, il ne reste qu&#8217;à remonter la pente terminale, qui se raidit sur la fin.</p>

Col du Lou, versant Nord-Ouest

User

skitour

## Montée

Du lieu dit la Buffat (au dessus de la route du col du Mont-Cenis, monter tout droit en direction de l'Ouillon des Arcellins puis suivre l'arête W jusqu'au sommet de la Nunda, en passant par les deux cols de la Tomba et de la Met. Il faudra un peu mettre les mains au dessus de la Met, à l'arrivée au sommet de la Nunda.

## Descente

Idem montée.

<h2>Montée</h2> <p>Du lieu dit la Buffat (au dessus de la route du col du Mont-Cenis, monter tout droit en direction de l&#8217;Ouillon des Arcellins puis suivre l&#8217;arête W jusqu&#8217;au sommet de la Nunda, en passant par les deux cols de la Tomba et de la Met. Il faudra un peu mettre les mains au dessus de la Met, à l&#8217;arrivée au sommet de la Nunda.</p> <h2>Descente</h2> <p>Idem montée.</p>

Col du Lou

Itinéraires

Traversée S > N

Traversée Lamet → Ronce par les arêtes

Col du Lou, versant Nord-Ouest

par l'Ouillon des Arcellins

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