<p>Du parking de Tignes Val Claret (gratuit au printemps), remonter par la piste de ski qui occupe le Creux des Balmes, jusqu&#8217;à la gare inférieure du télésiège de la Vanoise. Puis quitter la piste pour prendre pied sur la partie basse des glaciers de la Grande Motte. Se diriger vers l&#8217;Ouest/Nord/Ouest pour butter contre des petites barres rocheuses sous le point coté 2913&#160;m. Pour surmonter ces barres, il existe plusieurs passages enneigés mais avec un passage obligé à environ 35&#160;° très court (environ 30&#160;m). Ensuite, pas de difficulté particulière puisqu&#8217;il suffit de remonter le vallon menant au col de Pramecou, puis au dôme de Pramecou.</p>

Dôme de Pramecou, par le Creux des Balmes

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skitour

<h2>Historique</h2> <ul> <li>1<sup>re</sup> ascension&#160;: 17 août 1876 - Charles Maingot, André, Pierre et Victor Puiseux.</li> </ul> <h2>Bibliographie</h2> <ul> <li><em>Excursions dans les Alpes de la Savoie méridionale</em> par P. Puiseux, <a href="https://gallica.bnf.fr/ark:/12148/bpt6k9722323q/f230.image"><em>Annuaire CAF</em>, 1876, p.192-194</a>&#160;: récit de la 1<sup>re</sup> ascension.</li> </ul>

Dôme de Pramecou

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### Approche

Du parking de Tignes Val Claret (gratuit au printemps), remonter par la piste de ski qui occupe le Creux des Balmes, jusqu'à la gare inférieure du télésiège de la Vanoise. Puis quitter la piste pour prendre pied sur la partie basse des glaciers de la Grande Motte. Se diriger vers l'WNW pour buter contre des petites barres rocheuses sous le point coté 2913 m. Pour surmonter ces barres, il existe plusieurs passages enneigés mais avec un passage obligé à environ 35 ° très court (environ 30 m). Ensuite, pas de difficulté particulière puisqu'il suffit de remonter le vallon menant au col de Pramecou, puis au dôme de Pramecou.

<p>Du parking de Tignes Val Claret (gratuit au printemps), remonter par la piste de ski qui occupe le Creux des Balmes, jusqu&#8217;à la gare inférieure du télésiège de la Vanoise. Puis quitter la piste pour prendre pied sur la partie basse des glaciers de la Grande Motte. Se diriger vers l&#8217;WNW pour buter contre des petites barres rocheuses sous le point coté 2913&#160;m. Pour surmonter ces barres, il existe plusieurs passages enneigés mais avec un passage obligé à environ 35&#160;° très court (environ 30&#160;m). Ensuite, pas de difficulté particulière puisqu&#8217;il suffit de remonter le vallon menant au col de Pramecou, puis au dôme de Pramecou.</p>

par le Creux de Balme

<h2>Montée</h2> <p>Du refuge de la Gliére remonter vers l&#8217;E&#160;:</p> <ul> <li>Soit en passant par les Moulins de l&#8217;Enfer (plus rapide, mais plus raide)</li> <li>Soit en passant par le Chalet de la Gliére et en remontant le vallon au S des Esserandes, puis plein N.</li> </ul> <p>Atteindre le point coté 2224&#160;m sur la carte IGN, qui marque le début de la crête morainique en rive droite du vallon. Remonter cette crête et prendre pied sur le plat de Pramécou en remontant une pente large (2300&#160;m), puis par une traversée exposée au-dessus de barres. Possibilité également d&#8217;aller chercher au bout de la crête morainique une pente plus raide (2450&#160;m) mais plus courte qui évite la traversée exposée. Ensuite, poursuivre sous les rochers de Pramécou, puis obliquer vers le S (2900&#160;m) pour prendre pied sur le glacier de Pramécou, puis Col de Pramécou, et Dôme de Pramécou.</p> <h2>Descente</h2> <p>Par le même itinéraire.</p>

Dôme de Pramecou - Versant W

<h2>Ski de randonnée</h2> <h3>Alpes</h3> <h4>Mont Blanc</h4> <p>Mont Blanc</p> <h4>Écrins</h4> <h4>Vanoise</h4> <h4>Vercors</h4> <p>Vercors</p> <h4>Chartreuse</h4> <p>La Chartreuse est un massif bien arrosé qui lui assure un bon enneigement malgré son altitude modeste (Chamechaude étant son point culminant (2082m). La première partie est généralement boisée alors que les sommets sont souvent défendus par de grandes barres rocheuses qui donne a ce massif un caractère qui lui est propre.</p> <h3>Pyrénées</h3> <h2>Alpinisme</h2> <h3>Alpes</h3> <h4>Chamonix - Mont Blanc</h4> <h4>Écrins</h4> <h4>Vanoise</h4> <h3>Pyrénées</h3> <h2>Escalade</h2> <h3>Verdon</h3> <h3>Hautes Alpes</h3> <ul> <li>Céuse</li> <li>Orpierre</li> </ul>

France

<p>Le massif de la Vanoise est un massif des Alpes intégralement situé en Savoie]] qui abrite de nombreux glaciers. La [[summits/37347|Grande Casse]] en est, avec 3855m, le point culminant. Les principaux autres sommets sont le [[summits/37916|Mont Pourri]] (3779m), la [[summits/38580|Dent Parrachée]] (3697m), le [[summits/37984|Dôme de l&#8217;Arpont]] (3599m) ou encore le [[summits/37562|Dôme de Chasseforêt (3586m).</p> <p>Le Parc national de la Vanoise a été le premier parc national français, créé en 1963, principalement en raison de la disparition du bouquetin du massif. Il jouxte le parc national italien du Grand-Paradis le long de la frontière, avec qui il est jumelé.</p>

Dôme de Pramecou

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Dôme de Pramecou, par le Creux des Balmes

par le Creux de Balme

Dôme de Pramecou - Versant W

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