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Subida
Desde Crozat, a por l’Are luego el collado de Tricot (pasarela sobre el torrente de Bionnassay). en el collado, seguir la senda luego los hitos que llevan a la punta inferior de Tricot (2830 m). seguir la arista (bonitos pasos de techos, algún paso de II o III) hasta la punta Central (3061 m).
Descenso
bajar la arista hasta el collado 2785 m, y bajar S en el corredor de la Chèvre (pedrera fácil), para llegar al sendero de Plan Glacier. volver al collado de Tricot pues al aparcamiento bien por los chalets de Miage, o bien por la pasarela (tal como a la ida).

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