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Aproximación
Desde el aparcamiento del Circo de Troumouse, al E para los lagos des Aires por el ancho camino. Antes de los lagos, remontar al S en dirección de la barra del circo y apuntar las “Deux Sœurs”. Dos posibilidades ( 1h) : - por la vía normal, avanzar al E para encontrar el corredor Escondido que sube a derecha ; - la alternativa usa el corredor poco antes el corredor de la vía normal ; llega rapidamente a la vía normal después de un resalte rocoso fácil de pasar (No te lies con esos dos corredores con otro mas al W, directo pero mucho mas difícil).
Vía
Vertiente NW del Collado de La Munia
Subir en diagonal el corredor de la vía normal (F a F+/I+ segun las condiciones). Poco antes de su final, varios pasos rocosos a la izquierda permiten llegar encima de la primera barra del circo : uno de los dos, discreto, el “Passet” – hendidura derecha/izquierda – esta equipado de una buena reunión (PD-/II – más o menos 1 h). El paso es más o menos corto según la nieve. A veces hay que saltar para llegar a la roca. Siguiendo la progresion, ligeramente a la derecha, el collado de la Munia es rapidamente visible, evitarlo por la izquierda para ganar tiempo y llegar a una tartera que lleva a la cresta ( 45 min).
Cresta W de la Munia
La primera dificultad se escala por la izquierda (F+) luego quedarse lado derecho de la cresta evitando alguna pequeña dificultad. Una barra rocosa se yergue entre los dos delante, hay que atravesar en ida y vuelta flanqueando lado Izquierdo siguiendo los hitos, escalar entonces algún metro fácil (varias alternativas) luego mas dificilmente pasar el “Pas du Chat” (placa con reunión - pasamanos a veces) – possibilidad también de pasar a la izquierda del Pas du Chat (PD/II+). Seguir ahora mas bien lado derecho en la cresta que se hace mas fina a veces – los pasos delicados se pueden evitar bajando un poquito – hasta la cumbre (1 h 15 - 3 a 4 h en total).
Bajada
Por el mismo itinerario en 2 a 3 h.

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