<h2>Montée</h2> <p>De Punt Teal (fin de la route dégagée) 1883&#160;m, monter le petit vallon assez raide à l&#8217;E pour rejoindre le petit pont sur l’Aua da Prasüra puis remonter le Val Costainas en suivant le ruisseau. Au fond du Vallon, tirer en direction des Lai da Costainas, puis rejoindre le Col à 2940&#160;m et suivre juste en dessous de l’arête jusqu’au sommet. (it 668b)</p> <h2>Descente</h2> <p>Retourner au Col à 2940&#160;m, puis traverser la pente en direction SW pour rejoindre le pt 2844, de là descendre le vallon plein W et suivre le long du ruisseau Muranzina pour rejoindre la route du Col de l’Umbreil. (it 668a)</p> <ul> <li>Selon les conditions il peut être nécessaire de déchausser pour le petit bout d&#8217;arête sommitale.</li> <li>La route du Col de l’Umbrail est ouverte seulement jusqu’à 1600&#160;m, ensuite il faut la clé pour ouvrir la barrière et aller jusqu’à Punt Teal. La clé est disponible chez Provedimaint electric Val Müstair, dernier bâtiment à droite sur la route de l&#8217;Umbrail; et il en coûte 20 CHF par utilisation.</li> </ul>