En traversée Val Costainas-Val Muraunza

Montée

De Punt Teal (fin de la route dégagée) 1883 m, monter le petit vallon assez raide à l’E pour rejoindre le petit pont sur l’Aua da Prasüra puis remonter le Val Costainas en suivant le ruisseau. Au fond du Vallon, tirer en direction des Lai da Costainas, puis rejoindre le Col à 2940 m et suivre juste en dessous de l’arête jusqu’au sommet. (it 668b)

Descente

Retourner au Col à 2940 m, puis traverser la pente en direction SW pour rejoindre le pt 2844, de là descendre le vallon plein W et suivre le long du ruisseau Muranzina pour rejoindre la route du Col de l’Umbreil. (it 668a)