Por el lago de Cap de Long

Sibir en coche hasta donde la nieve lo permita( carretera normalmente abierta a partir del 15 de Mayo). Desde encima de la presa del Cap de Long bordear el lago por la margen derecha(sentido de bajada del río)normalmente con crampones debido a la fuerte inclinación y exposición en caso de caída. Una vez en la cabecera del lago y ya con esquís empezar a subir en dirección sur primero por una media ladera que sale debajo de unas palas fuertes. Estas desembocan en la parte alta sedee donde damos vista a la evidente cumbre. Los metros finales son más pendientes y es mejor salir a la parte derecha de la arista y por la cresta que cae a la estación de Piu Anglei. Desde la cumbre descender un tramo por la arista norte hasta poder meterse en la fuerte pala que de a los picos de Estaragne. Después de unos goros coger a media ladera hasta salir al collado bajo la cumbre principal de Estaragne. Ir descendiendo en dirección noroeste por palas y tubos suaves y fuertes en la parte final hasta converger con la ruta de subida por encima del lago.