Par le refuge d'Arrémoulit

J1: Départ depuis le caillou de Socques, monter en diagonale vers le NE en traversant le bois. À la sortie du bois, traverser le torrent sur la passerelle, puis remonter rive droite vers l’E le val d’Arrious jusqu’au col (2259 m). À ce niveau, obliquer à droite et traverser le lac d’Arrious jusqu’à son extrémité S, puis monter jusqu’à un col situé à droite du point 2463 m, puis atteindre le point 2483 m en suivant la crête. Traverser à flanc(versant E) sous le sommet 2495 m (pic du lac d’Arrious) pour descendre sur la croupe qui mène au refuge d’Arrémoulit (2305 m).

J2: Du refuge (2305 m), monter vers l’E en direction du petit lac du Palas, suivre cette combe jusqu’au col du Pallas (2517 m), puis redescendre jusqu’au premier lac d’Arriel (2240 m) qu’on laisse à droite pour s’élever à l’ESE vers le Gourg Glacé par une combe raide et étroite. Au niveau du Gourg, s’élever au SE vers l’épaulement du col Wallon qui permet de gagner les vastes pentes que l’on remonte en direction de la crête des Frondellas. On laisse les skis au pied d’un petit couloir que l’on termine en piolet-crampons.