a toda cresta desde Superbagnères

Desde Superbagnères, seguir el GR10 hasta el collado de la Coume de Bourg (1h30) o bien seguir la cresta hasta el pico de Céciré y bajar luego al collado. subir al S el pico de Subescale y seguir esta arista con mucha hierba y roca. muchas subidas y bajadas (es una cresta) hasta el Cap des Hounts Secs. luego, la dificultad aumenta progresivamente: bajar hasta el collado de Mout Arroy y subir la arista N del pequeño Quayrat o sea por el hilo o por la cara valle del Lis. bajar al collado del Quayrat (se puede pasar la última punta por la cara “Lis” o quedar a lo mas cerca de la cresta con un paso lado Espingo. Desde entonces seguir la vía normal del Quayrat contorneando la primera punta por la derecha y asi llegar a la falsa brecha donde llega la vía normal desde Espingo (acceso el mas recorrido). subir a la cumbre N a toda cresta (II+) por un paso con hitos existe lado Lis para llegar a la cumbre principal con un bloque que importa escalar (III). bajada: varias posibilidades - o sea sobre Espingo por la Vía Normal con una ncohe en el refugio y la vuelta por Superbagnères por le GR10. - o sea por el collado de Quayrat y bajada al albergue del Lis por la cabaña de Prat-Lastoué, y las les Minas de Crabioules… - o bien por el collado de Quayrat, la cabaña de Prat-Lastoué y el sendero que vuelve al collado de la Coume de Bourg por los lados del Sarnès.