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Montée
Tout débute à Scuol. Ne pas oublier de s’abreuver au départ à la Fontaine de Sotsass avec son eau naturellement à gaz carbonique - surprenant, et surtout, très bon! Ensuite, prendre plein S et passer le pont piéton au pt 1208, puis monter par la route goudronnée certes, mais à l’ombre dans la forêt pour arriver au Plan Sant Jon. Poursuivre sur la route vers le S, entre le Piz Pisoc et le Piz Lischana - imposants! Entre dans le val S-Charl. À la bifurcation avec le Val Mingèr (où a été abattu l’ours l’année passée 2012). Prendre à gauche pour entrer dans une vallée qui s’élargit de plus en plus. Arriver dans le petit hameau S-charl, avec fontaine et restaurant vététophile - comme si souvent dans les Grisons! Ensuite fini les routes goudronnées, on entre dans des paysages mystiques et solitaires en s’élevant vers le God da Tamangur, forêt d’arolles centenaires … sur des chemins où vttistes et randonneurs n’ont pas peur de se côtoyer. Alp Astras, dernier relai boisson servies sur terrasse, puis arriver au fameux Pass da Costainas, d’où le regard plonge vers la Biosphéra Val Müstair.
Descente
La descente est un peu plus technique mais jamais difficile, arriver rapidement au premier village au nom poétique de “Lü”. Ne pas oublier de s’asseoir à la terrasse fleurie du restaurant Hirschen et de commander un plat de “Spaghetti alla mamma” :

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