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Montée
De la gare de Châtelard-Frontière, rejoindre en longeant la route sur 200 m le départ du sentier menant à Cretton (vers des installations électriques sur la droite de la route direction Martigny). Le chemin s”élève très rapidement dans la forêt, il est équipé de rambardes métalliques sur quelques tronçons un peu escarpés. Très rapidement, le chemin atteint des clairières sous Cretton. Atteindre Cretton pour trouver le chemin menant à l’alpage de la Mène (1529 m). Continuer par ce chemin balisé et bien marqué à travers une forêt de mélèzes. Passer les Preises, l’itinéraire ensuite se poursuit par des pentes plus pentues en direction de l’alpage de Catogne d’en Haut (2000 m). De Catogne, suivre le chemin du TMB sur une courte distance vers l’E (indication les Tseppes). Très vite, le quitter et reprendre un sentier menant à un col à 2277 m entre la tête de Balme et la Croix de Fer. De ce col, suivre un chemin escarpé mais bien marqué jusqu’au sommet de la Croix de Fer 2343 m.
Descente
- Par le même itinéraire.
- Possibilité de descendre par l’itinéraire venant de Vallorcine (lien) et arrivant à la gare SNCF de ce village.
- Traversée possible en direction de la tête des Posettes avec une descente sur Trélechamp et ensuite la gare de Montroc.

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