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Montée
De Ayer, suivre le sentier didactique Zau Zoura. De la bifurcation 1806, prendre le chemin du haut. Idem pour les pts 2097 et 2118. Atteindre l’alpage de Barneusaz. Suivre plein E, puis SE après un petit défilé. Viser le pt 3044 au S du col de Arpettes par un versant assez raide. De là, suivre l’arête qui a deux ressauts principaux jusqu’au pt 3443.
Descente
Par le même itinéraire ou par conditions favorables couloir qui démarre par le pt 3374. Depuis l’alpage de Barneusaz, il est possible de descendre à Mottec par des clairières jusqu’aux mayen de Barneusaz et par un chemin pas très commode.

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