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Montée
De Montbas, suivre le sentier balisé qui entre dans le vallon de la Lizerne, traverse le torrent et grimpe les pentes très raides. Du sommet du couloir, on peut, par un chemin balisés, aller à la cabane de Prarochet (ça complète très bien la balade.)
Descente
Par le même itinéraire.
- Le couloir est équipé de poignées, cordes, échelles.
- C’est un accès original à la cabane de Prarochet (2555 m) (4h30, à vérifier)
- Du sommet du couloir, on peut aussi, par des chemins balisés, rallier la Croix de la Cha (2351) et les mayens de My ou Tsanflerons (2060 m) et le col du Sanetch.

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