### Trek

Trek assez facile qui traverse des villages pourvus de lodges. On peut aussi loger chez l'habitant (si on n'aime pas les lodges) ou bivouaquer.

C'est le chemin que prennent les porteurs pour ravitailler les villages jusqu'à Lukla (et plus haut) donc on peut se ''refaire'' dans les petits shops, les lodges ou directement auprès des porteurs. Rizières, vie des népalais dans les champs, édifices religieux, montées et descentes, forêts, ponts suspendus, porteurs impressionnants de force...

<p>Trek assez facile qui traverse des villages pourvus de lodges. On peut aussi loger chez l&#8217;habitant (si on n&#8217;aime pas les lodges) ou bivouaquer.</p> <p>C&#8217;est le chemin que prennent les porteurs pour ravitailler les villages jusqu&#8217;à Lukla (et plus haut) donc on peut se &#8221;refaire&#8221; dans les petits shops, les lodges ou directement auprès des porteurs. Rizières, vie des népalais dans les champs, édifices religieux, montées et descentes, forêts, ponts suspendus, porteurs impressionnants de force&#8230;</p>

De Jiri à Lukla

Camptocamp

camptocamp

<p>Sommet raid pour le trek du &#8220;camp de base&#8221; de l&#8217;Everest et les différents variantes possibles</p>

Trek du camp de base de l'Everest et variantes

## Trek classique du camp de base de l'Everest

### Étape 1 : Lukla >> Phakding # 3h30
- Lukla >> Phakding
- D+ ~ 480 m
- D- ~ 640 m

### Étape 2 : Phakding >> Namche Bazar
- Phakding >> Namche Bazar
- D+ ~ 1160 m
- D- ~ 340 m

### Étape 3 : Namche Bazar >> Khumjung >> Tengboche # 7h
- Namche Bazar >> Khumjung

### Étape 4 : Tengboche >> Dingboche (4360 m) # 6h30

### Étape 5 : Dingboche >> Lobuche (4930 m) # 6h

### Étape 6 : Lobuche >> Kala Patthar (5550 m) >> Lobuche # 8h
- Lobuche >> Kala Patthar en aller-retour
- D+ ~ 700 m
- D- ~ 700 m
- Possible de réduire cette étape avec une nuit à Gorak Shep (5160 m)
- Possibilité d'aller au camp de base de l'Everest

### Étape 7 : Lobuche >> Pheriche (4200 m) # 4h

### Étape 8 : Pheriche >> Tengboche (3870 m) # 6h

### Étape 9 : Tengboche >> Namche Bazar
- Tengboche >> Namche Bazar
- D+ ~ 900 m
- D- ~ 1200 m

### Étape 10 : Namche Bazar >> Lukla
- Étapes 1 et 2 en sens inverse.

## Variantes
- Plus long : trek via le Renjo La et le Kongma La

Penser à ajouter des jours d'acclimatation dans l'itinéraire ci-dessus. Par exemple à Namche Bazar, Dingboche. Possibilité de manger ou dormir dans un lodge tout au long de l'itinéraire (lodge tous les 2-3h de marche)

<h3>Étape 1&#160;: Lukla&#160;&#187; Phakding # 3h30</h3> <ul> <li>Lukla&#160;&#187; Phakding</li> <li>D+ ~ 480&#160;m</li> <li>D- ~ 640&#160;m</li> </ul> <h3>Étape 2&#160;: Phakding&#160;&#187; Namche Bazar</h3> <ul> <li>Phakding&#160;&#187; Namche Bazar</li> <li>D+ ~ 1160&#160;m</li> <li>D- ~ 340&#160;m</li> </ul> <h3>Étape 3&#160;: Namche Bazar&#160;&#187; Khumjung&#160;&#187; Tengboche # 7h</h3> <ul> <li>Namche Bazar&#160;&#187; Khumjung</li> </ul> <h3>Étape 4&#160;: Tengboche&#160;&#187; Dingboche (4360&#160;m) # 6h30</h3> <h3>Étape 5&#160;: Dingboche&#160;&#187; Lobuche (4930&#160;m) # 6h</h3> <h3>Étape 6&#160;: Lobuche&#160;&#187; Kala Patthar (5550&#160;m)&#160;&#187; Lobuche # 8h</h3> <ul> <li>Lobuche&#160;&#187; Kala Patthar en aller-retour</li> <li>D+ ~ 700&#160;m</li> <li>D- ~ 700&#160;m</li> <li>possible de réduire cette étape avec une nuit à Gorak Shep (5160&#160;m)</li> <li>Possibilité d&#8217;aller au camp de base de l&#8217;Everest</li> </ul> <h3>Étape 7&#160;: Lobuche&#160;&#187; Pheriche (4200&#160;m) # 4h</h3> <h3>Étape 8&#160;: Pheriche&#160;&#187; Tengboche (3870&#160;m) # 6h</h3> <h3>Étape 9&#160;: Tengboche&#160;&#187; Namche Bazar</h3> <ul> <li>Tengboche&#160;&#187; Namche Bazar</li> <li>D+ ~ 900&#160;m</li> <li>D- ~ 1200&#160;m</li> </ul> <h3>Étape 10&#160;: Namche Bazar&#160;&#187; Lukla</h3> <ul> <li>Étapes 1 et 2&#160;en sens inverse.</li> </ul> <h2>Variantes</h2> <ul> <li>Plus long&#160;: trek via le Renjo La et le Kongma La</li> </ul>

Namche, capitale des Sherpas

Splendeur himalayenne

Vue depuis le camp de base du Pumori, une alternative intéressante au Kalapatar. A peu près la même altitude mais une meilleure vue sur le Lhotse

Lukla à Kala Pattar (itinéraire direct)

<p>Situé sur un des flanc du Pumori, le Kala Pattar (ou Kala Patthar) offre une vue spectaculaire sur le toit du Monde l&#8217;Everest, le Nuptse, avec au loin l&#8217;Ama Dablan, Le Katenga.</p> <h2>Panorama</h2> <p><a href="https://www.airpano.com/360photo/everest-2022/?startscene=1&amp;ath=-198.686&amp;atv=20.855&amp;fov=50.00">Vue aérienne sur la chute de glace du glacier Khumbu</a> par AirPano <a href="https://www.airpano.com/360photo/everest-2022/?startscene=13&amp;ath=-954.869&amp;atv=28.497&amp;fov=50.00">Vue aérienne au dessus du camp de base de l&#8217;Everest</a> par AirPano <a href="https://www.airpano.com/360photo/everest-nepal/?startscene=5&amp;ath=223.687&amp;atv=16.244&amp;fov=80.00">Vue de Gorak Shep</a> par AirPano <a href="https://www.airpano.com/360photo/everest-nepal/?startscene=7&amp;ath=640.606&amp;atv=13.071&amp;fov=51.44">Vue aérienne au dessus de de Gorak Shep</a> par AirPano <a href="https://www.airpano.com/360photo/everest-nepal/?startscene=11&amp;ath=-223.039&amp;atv=16.810&amp;fov=78.37">Kala Patthar</a> par AirPano <a href="https://www.panorama-photo.net/panorama.php?pid=26375">Vue de Kala Patthar</a> par Alberto Pedrotti <a href="https://www.panorama-photo.net/panorama.php?pid=26315">Vue à l&#8217;W de Gorak Shep</a> par Alberto Pedrotti</p>

Kala Pattar / Kala Patthar

# Itinéraire

Cet itinéraire décrit la traversée par les 3 cols Renjo Pass, Cho La Pass et Kongma La, ainsi que les variantes permettant de les éviter (mais c'est dommage !)

### Étape 1 : Lukla >> Phakding

- Lukla >> Phakding
- D+ ~ 480 m
- D- ~ 640 m

### Étape 2 : Phakding >> Namche Bazar

- Phakding >> Namche Bazar
- D+ ~ 1160 m
- D- ~ 340 m

### Étape 3 : Namche Bazar >> Khumjung >> Namche Bazar

- Namche Bazar >> Khumjung
- D+ ~ 340 m
- Étape facultative, mais bien utile pour l'acclimatation

### Étape 4 : Namche Bazar >> Thame

- Namche Bazar >> Thame
- D+ ~ 750 m
- D- ~ 360 m

### Étape 5 : Thame >> Marulung >> Langden

- Thame >> Marulung >> Langden
- D+ ~ 840 m
- D- ~ 410 m

### Étape 6 : Langden >> Renjo Pass >> Gokyo

- Langden >> Renjo Pass >> Gokyo
- D+ ~ 1090 m
- D- ~ 625 m

### Étape 7 : Gokyo >> Gokyo ri (en aller-retour) >> Tagnag

- Gokyo >> Gokyo ri (en aller-retour) >> Tagnag
- D+ ~ 700 m
- D- ~ 900 m

### Étape 8 : Tagnag >> Cho La >> Dzongla (4830 m)

- Tagnag >> Cho La >> Dzongla
- D+ ~ 800 m
- D- ~ 640 m

### Étape 9 : Dzongla >> Lobuche

- Dzongla >> Lobuche
- D+ ~ 400 m
- D- ~ 200 m

### Étape 10 : Lobuche >> Kala Patthar en aller-retour

- Lobuche >> Kala Patthar en aller-retour
- D+ ~ 700 m
- D- ~ 700 m

### Étape 11 : Lobuche >> Kongma La >> Chhukung

- Lobuche >> Kongma La >> Chhukung
- D+ ~ 900 m
- D- ~ 1100 m
- Depuis Chhukung, possibilité d'atteindre le camp de base de l’Island Peak (Imja Tse)

### Étape 12 : Chhukung >> Dingpoche >> Pangpoche >> Tengboche

- Chhukung >> Dingpoche >> Pangpoche >> Tengboche
- D+ ~ 550 m
- D- ~ 1460 m
- Depuis Chhukung, possibilité de gravir le matin le Chhukung Ri en aller-retour (D+/- ~ 820 m) avant de redescendre.

### Étape 13 : Tengboche >> Namche Bazar

- Tengboche >> Namche Bazar
- D+ ~ 900 m
- D- ~ 1200 m

### Étape 14 : Namche Bazar >> Lukla

- Étapes 1 et 2 en sens inverse.

## Variantes

### Évitement du Renjo pass : remonter directement la vallée de Gokyo jusqu'au village de Gokyo à partir de Namche Bazar en 3 étapes

#### Étape 4' : Namche Bazar >> Dohle (4100 m)

- Namche Bazar >> Dohle
- D+ ~ 1100 m
- D- ~ 600 m

#### Étape 5' : Dohle >> Machhermo (4400 m)

- Dohle >> Machhermo
- D+ ~ 400 m
- D- ~ 300 m

#### Étape 6' : Machhermo >> Gokyo

- Gokyo >> Machhermo
- D+ ~ 320 m
- D- ~ 0 m

### Évitement du Cho la Pass : redescendre la vallée de Gokyo et contourner la montagne pour rejoindre Lobuche en 4 étapes (au lieu de 3)

#### Étape 7' : Gokyo >> Machhermo

- Gokyo >> Machhermo
- D+ ~ 0 m
- D- ~ 320 m
- Avant de descendre à Machhermo, il est possible de monter au Gokyo Ri par sa voie normale : D+/- ~ 570 m.

#### Étape 8' : Machhermo >> Phortse Tanga

- Machhermo >> Phortse Tanga
- D+ ~ 100 m
- D- ~ 890 m

#### Étape 9' : Phorste Thanga >> Phortse >> Pangboche

- Phorste Thanga >> Phortse >> Pangboche
- D+ ~ 500 m
- D- ~ 370 m

#### Étape 10' : Pangboche >> Pheriche >> Lobuche

- Pangboche >> Pheriche >> Lobuche
- D+ ~ 980 m

### Ascension de l'Island Peak depuis Chhukung

#### Étape 12' : Chhukung >> camp de base de l’Island Peak (Imja Tse)

- Chhukung >> camp de base de l’Island Peak (Imja Tse)
- D+ ~ 350 m

#### Étape 13' : Camp de base >> Island peak >> Chhukung

- Camp de base >> Island peak >> Chhukung
- D+ ~ 1090 m
- D- ~ 1090 m

#### Étapes 14' à 16' :

- identiques aux étapes 12 à 14 de l'itinéraire principal

La cotation et le matériel spécifique ne tient pas compte de l'ascension du camp de base au sommet de l'Island Peak (pour cela voir Island Peak par la voie normale).

Possibilité de manger ou dormir dans un lodge tout au long de l'itinéraire (lodge tous les 2-3h de marche) sauf au camp de base l'Island Peak et lors du passage des cols.

Cet itinéraire peut se parcourir en sens inverse (à préciser dans la sortie), mais ce sens est préférable pour l'acclimatation si on veut tenter l'ascension de l'Island Peak.

Trace 3371989 avec altimétrie sur www.openrunner.com

<h2>Étape 1&#160;: Lukla&#160;&#187; Phakding</h2> <ul> <li>Lukla&#160;&#187; Phakding</li> <li>D+ ~ 480&#160;m</li> <li>D- ~ 640&#160;m</li> </ul> <h2>Étape 2&#160;: Phakding&#160;&#187; Namche Bazar</h2> <ul> <li>Phakding&#160;&#187; Namche Bazar</li> <li>D+ ~ 1160&#160;m</li> <li>D- ~ 340&#160;m</li> </ul> <h2>Étape 3&#160;: Namche Bazar&#160;&#187; Khumjung&#160;&#187; Namche Bazar</h2> <ul> <li>Namche Bazar&#160;&#187; Khumjung</li> <li>D+ ~ 340&#160;m</li> <li>Étape facultative, mais bien utile pour l&#8217;acclimatation</li> </ul> <h2>Étape 4&#160;: Namche Bazar&#160;&#187; Thame</h2> <ul> <li>Namche Bazar&#160;&#187; Thame</li> <li>D+ ~ 750&#160;m</li> <li>D- ~ 360&#160;m</li> </ul> <h2>Étape 5&#160;: Thame&#160;&#187; Marulung&#160;&#187; Langden</h2> <ul> <li>Thame&#160;&#187; Marulung&#160;&#187; Langden</li> <li>D+ ~ 840&#160;m</li> <li>D- ~ 410&#160;m</li> </ul> <h2>Étape 6&#160;: Langden&#160;&#187; Renjo Pass&#160;&#187; Gokyo</h2> <ul> <li>Langden&#160;&#187; Renjo Pass&#160;&#187; Gokyo</li> <li>D+ ~ 1090&#160;m</li> <li>D- ~ 625&#160;m</li> </ul> <h2>Étape 7&#160;: Gokyo&#160;&#187; Gokyo ri (en aller-retour)&#160;&#187; Tagnag</h2> <ul> <li>Gokyo&#160;&#187; Gokyo ri (en aller-retour)&#160;&#187; Tagnag</li> <li>D+ ~ 700&#160;m</li> <li>D- ~ 900&#160;m</li> </ul> <h2>Étape 8&#160;: Tagnag&#160;&#187; Cho La&#160;&#187; Dzongla (4830&#160;m)</h2> <ul> <li>Tagnag&#160;&#187; Cho La&#160;&#187; Dzongla</li> <li>D+ ~ 800&#160;m</li> <li>D- ~ 640&#160;m</li> </ul> <h2>Étape 9&#160;: Dzongla&#160;&#187; Lobuche</h2> <ul> <li>Dzongla&#160;&#187; Lobuche</li> <li>D+ ~ 400&#160;m</li> <li>D- ~ 200&#160;m</li> </ul> <h2>Étape 10&#160;: Lobuche&#160;&#187; Kala Patthar en aller-retour</h2> <ul> <li>Lobuche&#160;&#187; Kala Patthar en aller-retour</li> <li>D+ ~ 700&#160;m</li> <li>D- ~ 700&#160;m</li> </ul> <h2>Étape 11&#160;: Lobuche&#160;&#187; Kongma La&#160;&#187; Chhukung</h2> <ul> <li>Lobuche&#160;&#187; Kongma La&#160;&#187; Chhukung</li> <li>D+ ~ 900&#160;m</li> <li>D- ~ 1100&#160;m</li> <li>Depuis Chhukung, possibilité d&#8217;atteindre le <a href="#island-peak">camp de base de l’Island Peak (Imja Tse)</a></li> </ul> <h2>Étape 12&#160;: Chhukung&#160;&#187; Dingpoche&#160;&#187; Pangpoche&#160;&#187; Tengboche</h2> <ul> <li>Chhukung&#160;&#187; Dingpoche&#160;&#187; Pangpoche &#187;Tengboche</li> <li>D+ ~ 550&#160;m</li> <li>D- ~ 1460&#160;m</li> <li>Depuis Chhukung, possibilité de gravir le matin le Chhukung Ri en aller-retour (D+/- ~ 820&#160;m) avant de redescendre.</li> </ul> <h2>Étape 13&#160;: Tengboche&#160;&#187; Namche Bazar</h2> <ul> <li>Tengboche&#160;&#187; Namche Bazar</li> <li>D+ ~ 900&#160;m</li> <li>D- ~ 1200&#160;m</li> </ul> <h2>Étape 14&#160;: Namche Bazar&#160;&#187; Lukla</h2> <ul> <li>Étapes 1 et 2&#160;en sens inverse.</li> </ul> <h2>Variantes</h2> <h3>Évitement du Renjo pass&#160;: remonter directement la vallée de Gokyo jusqu&#8217;au village de Gokyo à partir de Namche Bazar en 3 étapes</h3> <h4>Étape 4&#8217;&#160;: Namche Bazar&#160;&#187; Dohle (4100&#160;m)</h4> <ul> <li>Namche Bazar&#160;&#187; Dohle</li> <li>D+ ~ 1100&#160;m</li> <li>D- ~ 600&#160;m</li> </ul> <h4>Étape 5&#8217;&#160;: Dohle&#160;&#187; Machhermo (4400&#160;m)</h4> <ul> <li>Dohle&#160;&#187; Machhermo</li> <li>D+ ~ 400&#160;m</li> <li>D- ~ 300&#160;m</li> </ul> <h4>Étape 6&#8217;&#160;: Machhermo&#160;&#187; Gokyo</h4> <ul> <li>Gokyo&#160;&#187; Machhermo (en sens inverse)</li> <li>D+ ~ 320&#160;m</li> <li>D- ~ 0&#160;m</li> </ul> <h3>Évitement du Cho la Pass&#160;: redescendre la vallée de Gokyo et contourner la montagne pour rejoindre Lobuche en 4 étapes (au lieu de 3)</h3> <h4>Étape 7&#8217;&#160;: Gokyo&#160;&#187; Machhermo</h4> <ul> <li>Gokyo&#160;&#187; Machhermo</li> <li>D+ ~ 0&#160;m</li> <li>D- ~ 320&#160;m</li> <li>Avant de descendre à Machhermo, il est possible de monter au Gokyo Ri par sa voie normale&#160;: D+/- ~ 570&#160;m.</li> </ul> <h4>Étape 8&#8217;&#160;: Machhermo&#160;&#187; Phortse Tanga</h4> <ul> <li>Machhermo&#160;&#187; Phortse Tanga</li> <li>D+ ~ 100&#160;m</li> <li>D- ~ 890&#160;m</li> </ul> <h4>Étape 9&#8217;&#160;: Phorste Thanga&#160;&#187; Phortse&#160;&#187; Pangboche</h4> <ul> <li>Phorste Thanga&#160;&#187; Phortse&#160;&#187; Pangboche</li> <li>D+ ~ 500&#160;m</li> <li>D- ~ 370&#160;m</li> </ul> <h4>Étape 10&#8217;&#160;: Pangboche&#160;&#187; Pheriche&#160;&#187; Lobuche</h4> <ul> <li>Pangboche&#160;&#187; Pheriche&#160;&#187; Lobuche</li> <li>D+ ~ 980&#160;m</li> </ul> <h3>Ascension de l&#8217;Island Peak depuis Chhukung {#island-peak} ajout de 2 étapes</h3> <h4>Étape 12&#8217;&#160;: Chhukung&#160;&#187; camp de base de l’Island Peak (Imja Tse)</h4> <ul> <li>Chhukung&#160;&#187; camp de base de l’Island Peak (Imja Tse)</li> <li>D+ ~ 350&#160;m</li> </ul> <h4>Étape 13&#8217;&#160;: Camp de base&#160;&#187; Island peak&#160;&#187; Chhukung</h4> <ul> <li>Camp de base&#160;&#187; Island peak&#160;&#187; Chhukung</li> <li>D+ ~ 1090&#160;m</li> <li>D- ~ 1090&#160;m</li> </ul> <h4>Étapes 14&#8217; à 16&#8217;&#160;:</h4> <ul> <li>identiques aux étapes 12 à 14 de l&#8217;itinéraire principal</li> </ul>

Pumori

Gorak Shep

Gorakshep, Nuptse en arrière plan

glacier du Khumbu depuis le Kala Pattar

Everest et Nuptse depuis Kala Pattar

par les 3 cols (Renjo La - Cho La - Kongma La )

<p>Le Népal (नेपाल en népali) est un pays enclavé de l&#8217;Himalaya, bordé au N par la Chine (région autonome du Tibet), au S, à l&#8217;W et à l&#8217;E par l&#8217;Inde.</p> <p>Le Népal possède une très grande variété de paysages, s&#8217;étendant du tropical humide du Teraï, au S, jusqu&#8217;aux plus hautes montagnes du monde, au N. Huit des montagnes parmi les dix plus hautes du monde sont au Népal, dont l&#8217;Everest (Sagarmatha en népalais) qui marque la frontière avec la Chine.</p> <p>Le Népal a été rendu célèbre pour les possibilités qu&#8217;il offre pour le tourisme, le trekking, l&#8217;alpinisme, le VTT, les safaris, le rafting et ses nombreux temples et lieux de cultes.</p>

Trek du camp de base de l'Everest et variantes

Itinéraires

De Jiri à Lukla

Lukla à Kala Pattar (itinéraire direct)

par les 3 cols (Renjo La - Cho La - Kongma La )

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